21.11.24 Parasympathische Atemreise mit Neuromusik von 18.30-19.30 Uhr im Hotel Hechl
Neuro-Soundeffekte sind spezielle akustische Signale, die in der Musik integriert sind. Diese wirken stimulierend und harmonisierend auf das Gehirn und auf den Geist. Beide Gehirnhälften gleichen sich im Aktivitätsniveau an. Diese Hemisphärensynchronisation stimuliert Konzentrationsfähigkeit und Denkleistung sowie einen allgemeinen Entspannungszustand.
Atemübungen im Liegen in Kombination mit dieser speziellen Neuromusik aktivieren den Parasymathikus, jenen Teil unseres Nervensystems, der für die Entspannung verantwortlich ist.
Was erwartet die Teilnehmer bei dieser ganz besonderen Form der Meditation?
Du lernst bewusst, deinen Atem wahrzunehmen, ihn mit Hilfe von verschiedenen von mir angeleiteten Atemübungen zu lenken und nimmst im Hintergrund über Kopfhörer die Neurosoundeffekte wahr. Eine zusätzlich angeleitetet Meditation verhilft dir, in einen Zustand der vollkommenen Entspannung zu sinken.
Durch unterschiedliche Musikfrequenzen werden zudem deine Gehirnwellen im Unterbewusstsein stimuliert und führen dich gezielt und rasch in eine angenehme Entspannung und an die Einschlafgrenze. Der Herzschlag passt sich ebenso an die Frequenz an und dein Herz-Kreislaufsystem beruhigt sich.
Kosten: Nichtmitglieder € 35,00/Person, € 25,00 für Mitglieder der Körper- und Vitalschmiede Ausseerland
Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Decke, wenn vorhanden eigene Yogamatte und kleines Kissen.
Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahl von max. 10 Personen ist eine Teilnahme nur gegen Voranmeldung möglich!!
Anmeldungen per mail an: info@sonja-irendorfer.at, Tel. unter 0664 99 30 289
19.12.24 Vorweihnachtlicher Entschleunigungsabend mit Yonga®, einer Mischung aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong und anschliessender Parasympathischen Atemreise im Hotel Hechl in Tauplitz
Verbringe mit mir einen wunderbaren entschleunigenden Abend mit einer sanften Yongaeinheit um 18.30 Uhr , einer Mischung aus Yoga, Tai Chi und Qi Gong und im Anschluss kannst du bei einer exklusiven parasympathischen Atemreise mit Kopfhörer und Neurosoundeffekten vollkommen entspannen und den stressigen Alltag hinter dir lassen.
Beide Einheiten sind auch einzeln buchbar!
Kosten: Paketpreis für Yonga und Atemreise € 45,00 (€ 35,00 für Vereinsmitglieder), Yongaeinheit einzeln € 15,00 (€ 12,00 für Vereinsmitglieder), Atemreise einzeln € 35,00 (€ 25,00 für Vereinsmitglieder)
Yoga und Yonga® mit Brunch am Ödensee am 01.12.24, 12.01.25, 02.02.25
Stimmige Yoga- und Yonga
Vormittage der besonderen Art in der wundervollen Kohlröserlhütte Genuss Am See am Ödensee.
Nimm Dir einen Vormittag Zeit für Dich und lass für ein paar Stunden den Alltag hinter dir, bring Körper, Geist und Seele in Einklang, geniesse dabei die traumhafte Aussicht auf den See und lass beim anschließenden Brunch den Vormittag mit netten Gesprächen gemütlich ausklingen.
Anmeldungen per mail unter info@sonja-irendorfer.at
